「しっかり眠ったはずなのに、朝スッキリしない」「睡眠時間を確保できないから、せめて質を上げたい」こうした声は、働く女性や家庭を支える女性から特によく聞かれます。睡眠は“長さ”も大切ですが、同じくらい...

「最近、疲れが抜けにくい」「肌や髪の調子が気になる」「眠ってもすっきりしない」40代以降になると、体のさまざまな変化を感じやすくなります。そんな中で注目されているのが アミノ酸の一種「L-シスチン」 で...

「眠りたいのに、なかなか深く眠れない」「翌朝、疲れが残っている」忙しい現代人にとって、睡眠は大切だと分かっていても、十分な時間を確保するのは難しいものです。特に40代以降になると、睡眠の質の低下を実...

「眠りたいのに、時間が足りない」「朝起きても疲れが残っている」40代を過ぎると、こんな悩みを抱える女性が一気に増えます。仕事や家庭の責任が重なる時期でありながら、自分の休息は後回しになりがち。寝る時...

「最近なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」──そんな悩みを抱える方は少なくありません。仕事や家事、子育てに追われる中で、気がつけばベッドに入っても頭が冴えて眠れない。翌朝も疲れが残っ...