2026/03/24 17:00
春になると・鼻づまりで眠れない・夜中に目が覚める・朝スッキリ起きられないそんな経験はありませんか？花粉症というとくしゃみ鼻水目のかゆみなどの症状がよく知られていますが、実は 睡眠の質にも大きく影響し...
2026/03/17 20:30
春になると、・なんとなくだるい・眠い・疲れやすい・頭がぼんやりするそんな不調を感じていませんか？病気ではないのに、体がすっきりしない。実はこの状態、「春の自律神経の乱れ」が原因かもしれません。季節...
2026/03/10 19:00
「引っ越してから眠れない」「新しい職場で疲れているのに寝つけない」「新生活が始まってから眠りが浅い」春になると、このような睡眠の悩みを感じる人が急増します。実はこれは珍しいことではありません。3月〜...
2026/03/03 20:00
はじめに「春になると、なぜか眠い」「しっかり寝ているのに、昼間も眠気がある」「体がだるくて集中できない」そんな経験はありませんか？実はこの状態、あなただけではありません。春になると多くの人が感じる...
2026/02/23 20:45
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」「休んでいるはずなのに回復しない」「何もしていないのに体が重い」「常に力が入っている感じがする」そんな状態が続いていませんか？実は冬に多いこの状態は、“休めない...
2026/02/19 21:45
冬になると、外出が減る家にいる時間が増える在宅ワーク・在宅時間が長くなる休日も家で過ごすことが多いという生活に変わりやすくなります。一見すると「楽そう」「休めそう」に思えますが、実際には、眠りが浅...
2026/02/12 22:00
「病気ではないけど、調子がいいとも言えない」「なんとなくだるい」「ずっと疲れている感じがする」「気分も体もスッキリしない」そんな“原因のはっきりしない不調”を感じていませんか？検査をしても異常はない...
2026/02/09 21:45
「冬は朝がとにかくつらい」「目覚ましが鳴っても体が動かない」「起きてからもしばらく頭がぼーっとする」そんな感覚はありませんか？実はこれ、意志の問題でも、気合の問題でもありません。冬という季節そのも...
2026/02/02 21:00
「手足が冷えて眠れない」「布団に入っても体が温まらない」「冬になると眠りが浅くなる」そんな悩みを感じていませんか？実は、冷え性と睡眠の質には明確な関係があります。冷えは単なる体質の問題ではなく、眠...
2026/01/29 15:12
冬になると、なんとなく気分が沈むやる気が出ない眠いのに疲れが取れない何もしていないのにしんどいそんな感覚を抱く人が増えます。実はこれ、「気のせい」でも「性格」でもありません。冬という季節そのものが...
2026/01/08 00:00
「正月休みが終わったのに、夜なかなか眠れない」「仕事は始まったのに、体も頭もついてこない」「早く寝ようとしても、目が冴えてしまう」年明け、このような悩みを感じている人は少なくありません。実はこれ、...
2025/12/29 23:00
年末年始は、一年の中でも特別な時期。仕事から解放され、久しぶりにゆっくりできる——そんな期待を持つ人も多いのではないでしょうか。ところが実際には、休み明けがつらい年明けから疲れが残っている生活リズム...
2025/12/26 23:00
「しっかり寝ているのに疲れる」「休んでいるはずなのに回復しない」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。実は“疲れ”には種類があり、原因に合わない休み方をしていると、疲れは取れにくくなります。こ...
2025/12/19 22:00
「休日はしっかり休んでいる」「睡眠時間も足りているはず」「特別ハードなことはしていない」それなのに、いつも疲れが残っている朝からだるい気力が戻らないそんな状態が続いていませんか？実はこの悩み、多く...
2025/12/12 23:00
「寝る前にスマホを見るのはよくない」それは、多くの人が頭では理解していることです。それでも、布団に入ってからSNSを開く動画を1本だけ…のつもりが止まらない気づいたら深夜になっているそんな経験はありませ...