「眠りたいのに、時間が足りない」「朝起きても疲れが残っている」40代を過ぎると、こんな悩みを抱える女性が一気に増えます。仕事や家庭の責任が重なる時期でありながら、自分の休息は後回しになりがち。寝る時...

「最近なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」──そんな悩みを抱える方は少なくありません。仕事や家事、子育てに追われる中で、気がつけばベッドに入っても頭が冴えて眠れない。翌朝も疲れが残っ...